Zahnputztricks

Mein Gesundheitstipp zum Wochenende:

Du solltest zweimal täglich 3 Minuten deine Zähne putzen! Das ist ziemlich lange. Nütze diese Zeit für ein Gleichgewichtstraining, indem du dabei einfach auf einem Bein stehst, in der Früh links und am Abend rechts. Lehne dich anfangs ruhig am Waschbecken an, bald schaffst du die 3 Minuten freistehend – das soll dein Ziel sein! Heute noch damit starten und nie wieder anders!

Huiiii  – saubere Zähne UND das Gehirn auch gleich trainiert – what a feeling!