29 – KOPFNÜSSE – aber richtig!

KOPFNÜSSE – aber richtig! Das musst auch du über NÜSSE wissen: Das ganze Jahr über solltest du täglich mindestens eine Hand voll Nüsse zu dir nehmen. So versorgst du dich optimal mit wichtigen Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen.

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18 – Herbstblues – DEPRESSION

Zu den häufigsten Zivilisationskrankheiten gehören neben Diabetes, Bluthochdruck, Gefäßerkrankungen usw. mittlerweile auch die Depressionen, von denen immer mehr Menschen betroffen sind. Besonders jetzt mit dem Beginn der dunklen kühlfeuchten Jahreszeit steigt die Zahl dieser negativen Stimmungsschwankungen leider wieder stark an.

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