68 – WINTERZEIT ist Erkältungszeit

PROFITIEREN vom INHALIEREN – So nützt du die heilenden Dämpfe für deine Atemwege richtig

Ich halte Inhalationen für extrem wirksam, da die Wirkstoffe, im Vergleich zu Medikamenten, keinen Umweg über Blut oder Darm nehmen müssen, sondern direkt in die meist entzündeten Atemwege gelangen.

 

INHALATIONEN HELFEN BEI

+  Bronchitis
+  Heiserkeit und Husten
+  Nebenhöhlenentzündung
+  Schnupfen
+  Asthma
+  Lungenentzündung
+  Kehlkopfentzündung

 

HEILSAME ZUSÄTZE

+  Salzlösungen (2 Teelöffel Speisesalz auf 1 Liter heißes Wasser)
+  Heilpflanzenextrakte (Kamille, Salbei usw)
+  ätherische Öle (Eukalyptus, Thymian, Lavendel, Menthol)

 

INHALIEREN SCHÜTZT VOR VIREN

Salzwasser-Inhalationen helfen bei Bronchitis, Husten aber auch Asthma. Dabei wird fester Schleim in der Lunge verflüssigt und damit das Abhusten wesentlich erleichtert. Zusätzlich werden die meist ausgetrockneten Schleimhäute befeuchtet und bieten so wieder einen natürlichen Virenschutz. Ätherische Öle wirken zusätzlich auch antibakteriell.

 

INHALIERMETHODEN

+  Kopf-Dampfbad (über dampfender Schüssel mit Badetuch)

+  Dampfvernebler (erzeugt einen deutlich feineren Wirkstoffnebel)

+  Ultraschall-Inhalatoren (siehe Foto, halte ich für am effektivsten bei Bronchitis und Nebenhöhlenentzündungen, der damit erzeugte superfeine Nebel kann tief in die Lunge eindringen, bequeme Handhabung, Kosten etwa €100)

 

Meine ERKÄLTUNGS-SUPERTIPPS für dich:

NASENSPÜLUNGEN MIT SALZWASSER
Mache ich in der Erkältungszeit täglich seit vielen Jahren und reinige und befeuchte damit auch gleich meine Nasennebenhöhlen. Passende Nasenduschen gibt’s in der Apotheke mit dem passenden Zusatz um wenige Euros.

AMINOSÄURE CYSTEIN
Täglich ein Gramm dieses spottbilligen Pulvers stärkt und schützt das Immunsystem deiner Lunge. Zusätzlich entschärft es das gefährliche Blutfett LPa, das bei jedem Vierten von uns genetisch bedingt erhöht ist. Hier helfen Statine definitiv nichts – aber das ist eine ganz andere Geschichte!