75 – EISZEIT … in der KÄLTEKAMMER

Schon seit längerer Zeit geistert das Zauberwort „Kryotherapie“ bzw. Kältekammer durch die Medien.

Also Grund genug, für mich als sehr neugierigen, jedoch ziemlich kritischen Medizinmann, das einmal selbst auszuprobieren. Bekanntlich gebe ich in meinen Blogs nur dann Empfehlungen ab, wenn ich Themen möglichst sorgfältig hinterfragt bzw. selbst oft langjährige Erfahrung damit gesammelt habe!

Nun bin ich gerade dabei, über 3 Monate einmal wöchentlich, jeweils 3 Minuten bei minus 110 Grad, in einer Kältekammer zu verweilen. Ich will einfach wissen, ob wirklich die nachhaltigen Effekte eintreten, die beworben werden.

Kryotherapie soll bewirken:
+ Reduktion von Entzündungen aller Art
+ Linderung von muskulären Verspannungen
+ Förderung der gesamten Durchblutung
+ Regeneration nach körperlicher Anstrengung
+ Stärkung des Immunsystems
+ Verbesserung des Hautbildes
+ Erhöhung des körperlichen Wohlbefindens
+ Stabilisierung des vegetativen Nervensystems
+ Verbesserung der Schlafqualität

Nach der ersten Session kann ich euch berichten, dass es für mich ein überraschend angenehmes Erlebnis war und ich durchaus erfrischt die Kältekammer nach 3 Minuten wieder verlassen habe….hätte durchaus auch länger sein können!

Meinen endgültigen Erfahrungsbericht gibt es dann in 3 Monaten hier für euch!