35 – Superfood GRANATAPFEL

Warum ich zumindest jeden zweiten Tag einen davon esse? Weil er nicht umsonst als die älteste Heilfrucht der Welt gilt! Der Granatapfel gilt seit Urzeiten als Symbol für Leben und Fruchtbarkeit. Eines seiner vielen Geheimnisse sind sog. Polyphenole (Pflanzenwirkstoffe), die dein Herz, Blutgefäße und Gelenke schützen und sogar auch deinen Blutdruck und PSA-Wert optimieren können.

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31 – Mythos KAFFEE

„Kaffeetrinker leben länger!“ Das zeigen zwei aktuelle Studien von Forschern aus Los Angeles und Lyon vom August 2017. Der Genuss von frischem Kaffee macht dich wach und konzentriert.

Das dafür verantwortliche Koffein stimuliert dein Nervensystem und erhöht kurzfristig deine Herzfrequenz und deinen Blutdruck. Dadurch werden deine Zellen bestens mit Sauerstoff versorgt, Abfallstoffe entsorgt und dein Stoffwechsel damit aktiviert!

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